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MTS Sport: Fitness & Tischtennis

Einführung

Photo: MTS Sport

Dieses Training ist gesponsert von: MTS Sport

Die MTS Sportartikel Vertriebs GmbH ist ein inhabergeführtes, international tätiges Vertriebsunternehmen. Gegründet im Jahr 1992, verfügen wir über jahrelange Erfahrung in den Bereichen Einkauf, Import und Vertrieb von Sportartikeln. Die MTS-Gruppe ist Inhaberin der bekannten Marken Donic-Schildkröt (Tischtennis), Schildkröt (Aqua, FunSport, FunWheel und Fitness), Talbot-Torro (Badminton, Speed Badminton). MTS vertreibt unter anderem auch die Marken Unsquashable (Squash) sowie die Rucksack-Marke Wheel Bee.

www.mts-sport.de

Dauer des Trainings: ca. 15 Minuten.

Wissen

DONIC-SCHILDKRÖT TISCHTENNIS - WOHER KOMMT DIE SCHILDKRÖTE?

„Die Schildkröte ist das Sinnbild der Unverwüstlichkeit, Dauerhaftigkeit und Widerstandsfähigkeit“, heißt es in einer firmeneigenen Broschüre aus dem Jahr 1889. Schildkröt ist sicher die älteste Marke, die mit Tischtennis in Verbindung gebracht wird. 1896 in Mannheim gegründet, erfand Schildkröt bereits im 19. Jahrhundert die sogenannte Blas-Press-Methode zur Produktion hochwertiger Tischtennisbälle aus Celluloid.

Nachhaltigkeit

Donic-Schildkröt setzt als führender Tischtennis-Hersteller auf nachhaltiges Produzieren. So ist die Schildkröt-Fabrik komplett BSCI-zertifiziert. Der überwachte BSCI-Kodex regelt den Schutz von Arbeitnehmerrechten (Arbeitszeit, Vergütung, keine Kinder- undZwangsarbeit, Versammlungsfreiheit etc.), die Arbeitssicherheit sowie Aspekte des Umweltschutzes. Außerdem ist die Schildkröt-Fabrik FSC-zertifiziert: für einen großen Anteil der Tischtennisschläger kommt von der FSC zertifiziertes Holz zum Einsatz. FSC (Forest Stewardship Council) ist eine unabhängige, gemeinnützige Nichtregierungsorganisation, deren Ziel die Förderung einer umweltfreundlichen, sozialförderlichen und ökonomisch tragfähigen Bewirtschaftung von Wäldern ist. Die Ovtcharov Schlägerserie von Donic-Schildkröt ist beispielsweise komplett aus diesem FSC-zertifizierten Holz produziert, das aus nachhaltigem Anbau stammt. Plastikfreie Verpackungen: Im Laufe des Jahres 2020 werden nach und nach sämtliche Blisterverpackungen aus Kunststoffdurch Kartonverpackungen ersetzt.

Innovation und Technologie

Welcher Verkäufer kennt nicht das Problem: „Die Tischtennisschläger sehen alle gleich aus, kosten aber zwischen 10 Euro und bis zu 100 Euro. “Sicher unterscheiden sie sich bezüglich der Qualität von Holz und Belag und in der Schwammstärke. Aber wirklich transparent und nachzuvollziehen ist das für den Verkäufer und Kunden oftmals nicht.

Vor diesem Hintergrund wurden bei Donic-Schildkröt eine Vielzahl innovativer Technologien entwickelt und in den Schlägern verbaut, oft auch gleich mehrere Technologien in Kombination. Heute lassen sich in der Schläger-Kollektion von Donic-Schildkröt jede 10 Euro höherer Verkaufspreis durch zusätzliche Technologien erklären. Gleichzeitig sind durch diese leicht verständlichen, sichtbaren Technologien die durchschnittlich erzielten Verkaufspreise pro Schläger nach oben gegangen. Der Fachhändler kann heute in einem stabilen Markt steigende Umsätze dank der zahlreichen Technologien von Donic-Schildkröt erzielen.

Schildkröt Technologien

Adjustable Balance Point (ABP) ermöglicht ein individuelles Einstellen des Schläger-Schwerpunktes auf den jeweiligen Spielertyp. Hierzu wird ein Kunststoffschlitten aus dem Griff herausgezogen und ein kleines Gewicht in der Position verändert. Kopflastig: das Gewicht wird zum Schlägerkopf verlagert, daher mehr Power im Angriffsspiel. Grifflastig: das Gewicht wird zum Griffende hin positioniert, für optimales Handling und kontrollierte Schläge. Ganz ohne Gewicht: Der Schläger ist leicht und ausgewogen.

Cork Handle: Die schockabsorbierenden Korkgriffe liegen stets optimal in der Hand, auch bei feuchten Händen. Sie sorgen fürden perfekten Halt und optimale Kontrolle.

Power Light System (PLS) ist ein im Inneren hohler Schlägergriff. Dies macht den Schläger vor allem im Griff leichter und verlagert den Schwerpunkt des leichten Schlägers hin zum Schlägerkopf. Das Ergebnis ist ein Plus an Power und Geschwindigkeit bei einem gleichzeitig leichten und handlichen Schläger. 

Anti Vibration System (AVS) ist eine Technologie zur Reduktion von Vibrationen im Schlägergriff. Hierzu sind unter den beiden Griffschalen PU-Schaumelemente angebracht, die Vibrationenim Schlägerblatt nicht auf den Griff übertragen. Ein besseres Ballgefühl und vor allem ein deutlich ermüdungsfreieres Spiel resultieren daraus.

Neben diesen einzigartigen Technologien geht Schildkröt auch bei der Materialauswahl der Schläger neue Wege: Der patentierte Carbotec Schläger ist der erste Tischtennisschläger komplett aus Carbon. Er bietet gegenüber Schlägern aus traditionellem Holz zahlreiche Vorteile: Carbon ist härter und verwindungssteifer, der Schläger ist somit schneller und offensiver. Carbon ist leichter als Holz, der Schläger ist somit handlicher, vor allem bei schnellen Spielpartien. Carbon ist deutlich robuster und langlebiger als Holz. Die innovativen Alltec Outdoor Schläger bestehen anstelle von Holz hingegen aus einem Zwei-Komponenten-Kunststoff, sind extrem robust, wasserfest und sehr hygienisch, da abwaschbar. Ideal also für den Einsatz in Schulen oder Jugendheimen.

Die Wahl des richtigen Schlägers

Kontrolle, Geschwindigkeit und Spin sind die drei wichtigen Parameter bei der Klassifizierung von Tischtennisschlägern. Auf jedem Schläger-Label findet sich dahervorne mittig unten ein Diagramm mit diesen drei Eigenschaften.

  • Kontrolle: Eine hohe Ballkontrolle ist vor allem bei Einsteigern wichtig. Die Kontrolle wird durch dünne Schwämme (bis circa1,6 mm) erreicht. Als Schwamm wird bei Tischtennisschlägern die weiße oder gelbe Schaumschicht zwischen Gummibelag und Holz bezeichnet.

  • Geschwindigkeit: Dickere Schwämme ab circa 1,8 mm sorgen für ein schnelles, offensives Spiel; der Schwamm wird oft auch als der Motor des Schlägers bezeichnet. Er erzeugt die Eigenbeschleunigungähnlich einer elastischen Saite beim Tennisracket. Auch harte, verwindungssteife Hölzer sorgen für höhere Geschwindigkeiten; ein gutes Beispiel hierfür sind die Carbotec Schläger.

  • Spin: Ein griffiger, klebriger Gummibelag auf dem Tischtennisschläger ermöglicht eine leichtere Drall-Annahme des Balls für das Spiel mit Schnitt. Diese fortgeschrittene Spieltechnik macht den Ballflug und das Verhalten des Balles für den Gegner etwas unberechenbarer und schwieriger. Je hochwertiger ein Schläger, desto griffiger ist der Belag. Zum Erhalt der Griffigkeit sollte jeder Belag regelmäßig mit einem Belagreiniger aufgefrischt werden.

Easy Choice System

Zur leichten Schlägerzuordnung hat Schildkröt das Easy Choice System entwickelt. Es ordnet jeden Schläger einer von sieben Spielertypen/Spielerstärken zu, von Level 100 (Einsteiger) bis Level 7000 (Top-Spieler). Auf der Rückseite jedes Schlägers ist das Easy Choice System ausführlich erklärt und die Spielertypen sind dort beschrieben. Für weitere Infos scannen Sie bitte den QR-Code:

Neue Fachhandelsserie

Für MTS/Schildkröt ist schon immer der stationäre Fachhandel ein wichtiger „Influencer“ für unsere Produkte, den es zu stärken gilt. Daher haben wir für 2020 eine SchlägerSerie auf den Markt gebracht, die exklusiv dem stationären Handel vorbehalten ist. Jedem Schläger liegt eine Schlägerhülle im Wert von 10 Euro als Zugabe bei, die dem Endkunden anstelle eines Rabatts mitgegeben werden soll. Gleichzeitig wird der Preisdruck bzw. der Online-Preisvergleich beim Endkunden durch die Konzentration auf den stationären Fachhandel weitgehend entfallen.

SCHILDKRÖT FITNESS

Seit fast einem Jahrzehnt bietet Schildkröt ein vielseitiges Fitness-Produktsortiment an, egal ob für das Trainingzu Hause, auf Reisen oder im Park. Für 2020 präsentiert sich Schildkröt Fitness nun in neuem Gewand: ein komplett neues, frisches Verpackungsdesign und mit Arnd Peiffer, dem aktuell besten deutschen Biathleten, auch ein neuer Markenbotschafter. Die beliebten Trainingsvideos, die sich hinter dem QR-Code auf jeder Produktverpackung verbergen, wurden mit dem Olympiasieger neu gedreht.

Auch auf Nachhaltigkeit wurde beim neuen Verpackungskonzept geachtet: Es kommt komplett ohne Plastik aus, und auch beiden Inhaltsstoffen sind wir bemüht, roblematische Stoffe wie beispielsweise PVC zu vermeiden. Die bereitszweite Öko-Test-Auszeichnung „sehr gut“ innerhalb nur eines Jahres belegt dies.

Basiswissen Krafttraining: Kraftarten

Maximalkraft: größtmögliche Kraft, die willkürlich gegen einen Widerstand ausgeübt werden kann (Auseinanderziehen eines Expanders)

Schnellkraft: Fähigkeit des Nerven-Muskel-Systems, in möglichst kurzer Zeit einen möglichen großen Impuls zu erzeugen (Sprint gegen den Widerstand des Speed Trainers)

Reaktivkraft: Fähigkeit nach einer Dehnung der Muskelfasern, möglichst schnell mit einer Verkürzung zu reagieren (Hock-Strecksprünge mit Gewichtsmanschetten)

Kraftausdauer: Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei lang andauernden oder sich wiederholenden Kraftleistungen (Seilspringen mit dem Speed Rope)

Training der einzelnen Muskelgruppen mit Schildkröt Fitnessgeräten

  • Schulterbereich: Leichte Hanteln bieten ein optimales Training der Muskeln im Arm- und Schulterbereich. Bei schweren Hanteln sind zunehmend Bauch- und Rückenmuskulatur beteiligt. Liegestützen und Klimmzüge sind die klassischen Übungsvarianten für den Bereich Schultern, Brust und Arme. Passende Produkte für das Training dieser Muskeln sind vor allem das Multifunktions-Türreck, die Push Up-Bars oder die Vinyl-Hanteln.

  • Oberarme: Mit unserer Kurzhantel können Bizeps und Trizeps isolierttrainiert werden. Dadurch wird die Trainingsintensität deutlicherhöht. Der Effekt des Trainings steigt dabei signifikant an. 
  • Bauch & Rücken: Der Bauch sollte in der Regel im Verbund mit dem Rücken trainiert werden, um den Rumpf in Balance zu halten. Mit dem AB-Trainer, aber auch mit dem AB-Roller werden die verschiedenen Bauchmuskeln mithilfe von unterschiedlichen Beinstellungen angesprochen. 
  • Beine: Oftmals vernachlässigt, tragen die Beine jedoch die gesamte Last des Körpers. Deshalb ist eine trainierte Beinmuskulatur wichtig, um Gelenkschäden zu vermeiden. Mit Gewichtsmanschetten oder Resistance Bands können Übungen wie Kniebeugen und Sprünge intensiviert werden. Die Belastung wird dadurch erhöht, was in einem höheren Trainingseffekt resultiert.
  • Ganzkörpertraining: Sicherlich das anstrengendste Training, jedoch auch das sinnvollste. Konzepte für ein Ganzkörpertraining lassen sich optimal mit Fitnessbändern und verschiedenen Expandern umsetzen. Hier arbeitet die Muskulatur bei deraktiven Bewegung (bspw. das Dehnen des Expanders – konzentrische Bewegung) auch immer gleichzeitig bremsend (das langsame zurückführen des Expanders in den ungedehnten Zustand– exzentrische Bewegung). Dadurch werden die Muskelfasern zusätzlich aktiviert und ein besonderer Trainingseffekt erzeugt.

Functional Training mit dem Slingtrainer

1997 hatte US-Elitesoldat Randy Hetrick eine Idee. In Südost-Asien stationiert, war er aufgrund der fehlenden Trainingsmöglichkeiten erfinderisch. Er knotete Bänder, bestehend aus Jiu-Jitsu-Gürteln und Fallschirmgurten um ein Panzerrohr und begann dort, frei hängend zu trainieren. Aus dieser Idee entstand später der Slingtrainer, der heute das Aushängeschild für Functional Training ist.

Als Functional Training bezeichnet man das Training mit dem eigenen Körpergewicht in instabiler Lage, bei dem nicht einzelne Muskelgruppen, sondern ganze Muskelketten trainiert werden. Diese Art des Trainings in instabiler Position aktiviert die tiefenstabilisierende Muskulatur, der Trainingseffekt wird gesteigert. Es gibt mittlerweile über 300 Übungen mit dem Slingtrainer. Gerade die tiefliegenden, kleinen und gelenksnahen Muskeln werden dabei angesprochen. Durch variable Winkel des Körpers zum Boden kann der Widerstand verändert werden. Somit ist der Schwierigkeitsgrad selbst anzupassen, weshalb der Slingtrainer für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene ein ideales Fitness-Toolist, gerade auch auf Reisen.

Faszienrollen – mehr als einTrend

Faszienrollen sind mittlerweile ein beliebtes Fitnessequipment. Dennoch wissen viele Amateur-Sportler noch gar nicht, warum das Trainingmit einer Faszienrolle (sog. Faszientraining) wichtig ist. Was sind Faszien eigentlich? Als Faszien bezeichnet man das menschliche kollagene Bindegewebs-Netzwerk, das den ganzen Körperwie eine netzartige Struktur durchzieht und ihm Halt, Form und Elastizität gibt. Faszien umgeben einzelne Muskelfasern, schützen diese vor Verletzungen und machen sie stärker und beweglicher.

Durch Faszientraining wird gezielt gegen die Verklebungendes Bindegewebes (der Faszien) trainiert, die durch starkes Training, Über- und Fehlbelastungen aber auch durch Bewegungsmangel und Stress hervorgerufen werden. Dies ist durch reines Dehnen nicht möglich, es wird hierzu eine Faszienrolle benötigt wie z. B. die Schildkröt MF-Rolle oder die Spot Massage Rolle. Durch das Training auf der Rolle wird Druck auf das Bindegewebe ausgeübt, die Durchblutung wird gefördert, Verspannungen und Verklebungen lösen sich. Wichtig ist das Faszientraining, da verklebte Faszien die Biegsamkeit der Muskelfasern einschränken und somit die Verletzungsgefahr erhöhen.

Abschluss

Gratulation! Sie haben es fast schon geschafft!

Jetzt nur noch die Prüfungsfragen beantworten und auf zum nächsten
"Das ist Sache"-Training!

Viel Erfolg!

 

Herzlichen Dank an die Partner des VDS-SUPER-CUP's!

„Das ist Sache“ ist ein Beihefter der Zeitschrift sport+mode mit Sportartikel-Wirtschaft und wird von der sport+mode-Redaktion in Zusammenarbeit mit der Industrie erstellt.

Die Ovtcharov Serie von Donic-Schildkröt ist nachhaltiger als andere Tischtennis-Schläger. Warum?
Der Schildkröt Slingtrainer ist ein extrem interessantes Trainingsgerät. Warum? (Mehrfachnennungen möglich)
Wie heißt der aktuelle Markenbotschafter und das Gesicht von Schildkröt Fitness?
Sie möchten einen Donic Top Teams Level 800 Schläger verkaufen. Er ist mit einem PLS-Griff ausgestattet. Der PLS-Griff bedeutet?
Die Dicke des Schwammes hängt von den jeweiligen Spielereigenschaften ab. (Mehrfachnennungen möglich)
Nach welchen Kategorien bzw. welchem System lassen sich bei Donic-Schildkröt Schläger und der Spielertyp zuordnen? (Mehrfachnennungen möglich)
Was verbirgt sich hinter den QR-Codes auf den Verpackungen von Schildkröt Fitness
Warum gewann die Carbotec Schlägerserie bereits Design- und Innovationspreise?
Inwiefern kann der Belag des Tischtennisschlägers das Spiel beeinflussen? (Mehrfachnennungen möglich)
Welches Schildkröt Fitness-Tool eignet sich ideal zum Trainieren der Kraftausdauer?
Woher kommt die Schildkröte, das Markenzeichen von Schildkröt?
Im Rahmen des Relaunch von Schildkröt Fitness wurde auch auf mehr Nachhaltigkeit geachtet. Wie?
Was bedeutet „Functional Training“ im Bereich Fitness?
Welche Aussage über Faszien stimmt? (Mehrfachnennungen möglich)
Die zwei Ur-Produkte bei Schildkröt waren Tischtennisbälle und Puppenköpfe. Wie ist der Zusammenhang?

Informationen

Anmeldung

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